YO!Ga voor je klas! – Yoga en Mindfulness op school

“Storm op het schoolplein, storm in de klassen. Je kent het wel. Behalve in de groepen waar Nynke net yogales heeft gegeven..”

Yoga op school

Ga jij ook voor je klas? Jij wil jouw leerlingen toch ook net wat extra’s bieden?

Een kinderyogales is vol beweging, samenwerking en rust. De vorm en het thema van de les zijn afgestemd op de leeftijd van de kinderen. Met kinderyoga geef je je leerlingen:

  • Beweging en ontspanning
  • Opbouw van kracht, balans, lenigheid en uithoudingsvermogen
  • Zelfvertrouwen, zelfbewustzijn
  • Verbeterde concentratie en taakgerichtheid
  • Aandacht en compassie voor de ander

Uitspraken van leerkrachten:

“Ik word er zelf ook rustig van, dat geeft energie voor de dag.”

“Tijdens de yogales zie ik van sommige kinderen een andere kant. Een hele zachte zorgzame kant die ik in de klas nu ook vaker terugzie.”

“Er ontstaan verrassende duo’s bij de yogales. Kinderen die normaal niet veel samen werken of spelen, maar in elkaar een yoga-maatje hebben gevonden.”

Voor kleuters en jonge middenbouwers zijn de lessen speels van opzet en werk ik met fantasierijke thema’s als de jungle, op zee, sprookjes of vervoersmiddelen. Jonge kinderen vinden het heerlijk om mee te doen met de yogalessen! Door samen te bewegen werken ze aan kracht, uithoudingvermogen, balans, en concentratie.

Voor de oudere kinderen staan thema’s als kracht, samenwerken, vertrouwen en concentratie centraal. De yogalessen geven de leerlingen een sterkere band, ze houden meer rekening met elkaar en genieten zichtbaar van samen stil zijn.

Wat leerlingen zeggen:

“De oefeningen zijn best zwaar, maar ik word er helemaal rustig van.”

“Ik kan even in mijn lichaam kijken.. echt van binnen!”

“Het fijnst vind ik om samen stil te zijn aan het einde van de les.”

Hoe wil jij jouw leerlingen yoga bieden?

  • Reeks van 6 lessen: (1 les per week a 45 euro)
  • Het hele jaar yoga: 10 lessen in een schooljaar (1 les per maand a 45 euro)

-> Tip voor basisscholen in de gemeente Rheden: Vraag kosteloos mijn kinderyogalessen aan (max. 6) via het Keuzemenu van Sportbedrijf Rheden!

Of nog wat extra’s:

Speciale yoga&mindful training voor midden- en bovenbouw: zie onderstaande informatie:

Yoga&mindful training

Een speciale training voor kinderen in de midden – en bovenbouw van het basisonderwijs

~Speelse vorm, serieuze resultaten~

In deze 4 weekse training maken je leerlingen kennis met yoga, mindfulness en meditatie.

75% van de ondervraagde leerlingen geeft aan zich na deze training beter te kunnen concentreren!

Bovendien brengt het je leerlingen:

  • Inzicht in gedachten en gevoelens
  • Meer controle over eigen gedrag
  • Bewustzijn en respecteren van de eigen grenzen
  • Meer (zelf)vertrouwen
  • Aandacht en compassie voor de ander
  • Adem in kunnen zetten om met spanning om te gaan

Wat leerlingen zeggen over de yoga&mindfultraining:

“Ik ben nu veel minder bezig met wat anderen van mij denken.”

“Het helpt mij om beter om te gaan met frustraties.”

“Ik leer hoe ik met stress kan omgaan. Zo kan ik mezelf rustiger maken.”

“Nu weet ik hoe ik rust kan pakken. Ook voel ik wanneer ik dat nodig heb”

Deze onderdelen komen aan bod:

  • Mindful oefeningen
  • Yogahoudingen
  • Ademhalingsoefeningen
  • Kleine meditaties
  • Krachtige verhalen
  • Onderlinge rugmassages (over de kleding)

Dit krijg je:

  • 4 keer een uur les van een bevoegde leerkracht/ kinderyogadocent/mindfulnesstrainer
  • Een exemplaar van ’52 weken yoga&mindful activiteiten’ om het hele jaar beweeg- en ontspanningsoefeningen te doen met je klas

Kosten:

  • 250 euro per groep (BTW vrij)
  • evt reiskostenvergoeding

Ga jij ook voor je klas? Neem contact op via onderstaand formulier voor het aanvragen en inplannen.